somatic Experiencing

Was ist die SE ?

Was ist Somatic Experiencing?

Somatic Experiencing ist eine vertiefte Ausbildung in der Behandlung von Traumata, die sich in verschiedene Grundberufe der therapeutischen, pädagogischen und sozialen Bereiche integrieren lässt. Sie ermöglicht es, diese Berufe so auszuüben, dass die natürliche Resilienz von Menschen unterstützt wird und sie die Ressourcen in sich selbst und in ihrem Umfeld finden können, die notwendig sind, um mit den verschiedenen Erschütterungen umzugehen, denen wir im Laufe unseres Lebens begegnen können.

Viele Ereignisse können potenziell zu einem Trauma führen: Verkehrsunfälle, Stürze, Operationen, schwere Krankheiten, Missbrauch, Gewalt, der Verlust eines nahestehenden Menschen, Naturkatastrophen, Krieg und vieles mehr. Meist gelingt es uns, uns dank unserer eigenen Ressourcen und mit der Zeit spontan von den Auswirkungen solcher Erfahrungen zu erholen. Manchmal jedoch bleibt der Abdruck eines solchen belastenden Erlebnisses bestehen und führt zu Leid und verschiedenen Symptomen, die über Jahre anhalten können. In solchen Fällen sind spezifische therapeutische Ansätze notwendig. Somatic Experiencing® bietet die Möglichkeit, solche Erfahrungen behutsam anzugehen und gleichzeitig erfolgreich in der Tiefe zu arbeiten, indem die instinktiven körperlichen Reaktionen berücksichtigt werden, die sich bei der Konfrontation mit einem bedrohlichen Ereignis zeigen.

Peter A. Levine entwickelte diesen Ansatz auf Grundlage von Beobachtungen des Verhaltens in der Tierwelt. Dabei stellte er insbesondere fest, dass Tiere in der Natur häufig lebensbedrohlichen Situationen ausgesetzt sind, ohne dauerhafte Traumata zu entwickeln. Sie begegnen der Gefahr, indem sie eine von drei instinktiven Überlebensreaktionen nutzen: Flucht, Angriff oder Erstarren (sich tot stellen). Jede dieser Strategien mobilisiert eine beträchtliche physiologische Energie, die als Stress bezeichnet wird und nach dem Ende der Gefahr wieder abgebaut werden muss. Tiere tun dies spontan durch Zittern und andere Bewegungen. Beim Menschen hingegen werden diese angeborenen Regulationsmechanismen oft durch den „rationalen“ Teil unseres Gehirns gehemmt oder unterdrückt. Dadurch kann sich die Überlebensenergie nicht vollständig entladen und bleibt im Nervensystem „gespeichert“. Der Organismus kann seinen optimalen Ruhezustand nicht wiederfinden und reagiert weiterhin auf Bedrohungen aus der Vergangenheit, als wären sie noch gegenwärtig. So lässt sich beobachten, dass Reaktionen, Verhaltensmuster, Überzeugungen, Gedanken und Emotionen, die eine Person in ihrem gegenwärtigen Leben erlebt, häufig mit beängstigenden Erfahrungen aus ihrer Vergangenheit verbunden sind.

Herkunft

PETER LEVINE

Dr. Peter A. Levine ist der Begründer des Somatic Experiencing. Er hat einen Doktortitel in biophysikalischer Medizin und Psychologie und widmet sich seit über 40 Jahren dem Bereich Stress und Trauma. Im Jahr 2010 wurde er für seinen lebenslangen Beitrag auf dem Gebiet der Körperpsychotherapie mit einem Preis der American Society of Body Psychotherapy ausgezeichnet. Im selben Jahr erhielt er auch die Reiss-Davis-Ehrenprofessur für seine innovative Arbeit im Bereich der Therapie von Kindern und Jugendlichen. Peter Levine wurde von der NASA bei der Entwicklung der ersten Weltraumrakete als Experte für Stressbewältigung beauftragt. Im Laufe seiner Tätigkeit hat Peter Levine verschiedene Bücher und Audio-Lernserien veröffentlicht, in denen vermittelt wird, wie die Arbeit mit dem Körper an der Auflösung von Traumata beteiligt ist und auf unterstützende Weise eingesetzt werden kann. Somatic Experiencing hat sich stark weiterentwickelt und ist inzwischen weit verbreitet. Von 15 Personen, die sich 1972 in Berkeley im Haus von Peter Levine trafen … gibt es heute fast 10.000 ausgebildete Schüler und Praktizierende auf der ganzen Welt.

LITTERATUR

-Levine, P. A., Van, . K. B. A., & Jouy, P. (2016). Trauma und Gedächtnis: Ein praktischer Leitfaden zum Verständnis und zur Arbeit mit traumatischen Erinnerungen. Malakoff: InterÉditions.
-Levine, P. A. (2017). Heilen jenseits von Worten: Wie der Körper Traumata auflöst und das Wohlbefinden wiederherstellt. Malakoff: InterEditions.
-Levine, P. A. (2013). Den Tiger wecken: Trauma heilen. Paris: InterÉd.
-Levine, P. A. (1997). Waking the Tiger: Healing Trauma. Berkeley, CA: North Atlantic Books.
-Levine, P. A., & Phillips, M. (2012). Freedom from pain: Entdecken Sie die Kraft Ihres Körpers, körperliche Schmerzen zu überwinden. Boulder, Colorado: Sounds True.
-Levine, P. A., Kline, M., & Levine, P. A. (2015). Wie man seinem Kind helfen kann, mit den Prüfungen des Lebens umzugehen: Kleine und große Traumata. Louvain-la-Neuve: DeBoeck Supérieur.

VERWANDT MIT SE
-Porges, S. W. (2017). The pocket guide to polyvagal theory: The transformative power of feeling safe. New York: W.W. Norton.
-Porges, S. W. (2011). The polyvagal theory: Neurophysiological foundations of emotions, attachment, communication, and self-regulation (Die polyvagale Theorie: Neurophysiologische Grundlagen von -Emotionen, Bindung, Kommunikation und Selbstregulation). New York: W.W. Norton.
-Heller, D. P., Heller, L. S., & Society for the Study of Native Arts and Sciences. (2001). Crash course: A self-healing guide to auto accident trauma & recovery. Berkeley, Calif: North Atlantic Books.
-Rothschild, B., Ducène, F., & Schils, M. (2008). Der Körper erinnert sich: Somatisches Gedächtnis und Traumaverarbeitung. Brüssel: De Boeck.
-Van der Kolk, B. (2018). Der Körper vergisst nichts: Gehirn, Geist und Körper bei der Heilung von Traumata. Paris: Albin Michel
-Van der Kolk, B. (2007). Traumatischer Stress: Die Auswirkungen von überwältigenden Erfahrungen auf Geist, Körper und Gesellschaft. New York: The Guilford Press.
-Herman, J. L. (2015). Trauma und Erholung. New York: BasicBooks
-Huonker-Jenny, R. (2010). Schleudertrauma: Das unterschätzte Risiko. Zürich: Rüffer & Rub.
-Damasio, A. R. (2001). Descartes‘ Irrtum: Die Vernunft der Emotionen. Paris: O. Jacob.
-Largo, R. H., & Czernin, M. (2017). Glückliche Scheidungskinder: Was Kinder nach der Trennung brauchen. Zürich: Piper
-Alberti, B. (2018). Die Seele fühlt von Anfang an: Wie pränatale Erfahrungen unsere Beziehungsfähigkeit prägen. München: Kösel
-Leboyer, F. (2008). Pour une naissance sans violence (Für eine Geburt ohne Gewalt). Paris: Éd. du Seuil.
-Rosenberg, M. B., Baut-Carlier, F., & Chopra, D. (2016). Worte sind Fenster (oder Wände): Einführung in die gewaltfreie Kommunikation.Chêne-Bourg, Schweiz: Jouvence éditions.